Perder peso rápido: Perca 4 quilos em três dias seguindo este plano de dieta exata

Perder peso rápido: Perca 4 quilos em três dias seguindo este plano de dieta exata

Esta dieta militar de três dias pode ser a maneira mais rápida de perder peso.

PERDA DE PESO: A Dieta Militar é projetada para iniciar o seu metabolismo
Com o verão chegando e a temporada de casamentos quase chegando, muitos britânicos vão querer perder alguns quilos.

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Mas qual é a melhor maneira de perder peso rapidamente? Há tantas dietas da moda e regimes de exercício lá fora, pode ser confuso para saber qual deles se concentrar, mas podemos ter a resposta.

A dieta militar é perfeitamente projetada para ajudá-lo a queimar gordura mais rapidamente e é totalmente gratuito.

Os participantes não são obrigados a fazer qualquer exercício (embora provavelmente ajudaria) e podem esperar perder até 10 libras em questão de dias.

Como perder gordura da barriga rápido

Se você estiver olhando para perder essa gordura da barriga, tente estas simples dicas fáceis de seguir que irão ajudá-lo na estrada
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Coma a cada três horas. Passar no café da manhã manda seu corpo para o modo de fome, o que significa que seu corpo começa a armazenar tudo o que você comeu como gordura, e você é o primeiro a sofrer as conseqüências
Mulher beliscando seu tubby Belly B12s – Os ovos contêm a vitamina B12, que seu corpo precisa para metabolizar a gordura. Estudos têm mostrado que as pessoas que comem ovos no café da manhã perdem mais peso do que as que comem torradas Azeite – Especialistas dizem que certos compostos no azeite estimulam um hormônio no estômago que sinaliza para o cérebro que está cheio, reduzindo seu apetite para que você não sinta-se com tanta fome Vinagre – Consuma uma colher de sopa de vinagre por dia. ‘Uma teoria é que o ácido ácido no vinagre produz proteínas que queimam gordura’ – Segundo especialistas, é essencial beber água para regular sua taxa metabólica e mecanismos de queima de gordura. Beba o seu recomendado oito copos por dia Binge nos verdes – Kale, alface e brócolis são praticamente caloria, cheio de vitaminas e maravilhosamente estão enchendo, ou seja, você é menos provável mastigar lixo depois Quanto mais escuro o chocolate, melhor – It contém Zinco, que aumenta o nível de leptina do seu corpo, um hormônio que regula a energia que, por sua vez, queima a gordura corporal

O site da Dieta Militar afirma: “As combinações de alimentos na Dieta Militar são projetadas para queimar gordura, estimular seu metabolismo e perder peso rapidamente.

‘Na verdade, a dieta militar é uma das melhores dietas naturais para perda de peso rápida sem receita médica.’

Acredita-se que essa dieta tenha se originado na década de 1980 e tenha sido usada por militares que fizeram um check-up médico e precisaram perder peso rapidamente.

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QUEIMA DE GORDURA: Os participantes de sinistros do site podem perder até 10kg em questão de dias
Consiste em três dias de ingestão calórica muito baixa, seguidos por quatro dias de calorias medidas em torno de 1200 Kcal-1500 Kcal.

Aqui está o plano de refeições de três dias:

Dia 1

Café da manhã: 1 fatia de torrada integral com 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim, 1/2 de grapefruit, 1 xícara de café ou chá.

Almoço: Uma fatia de torrada integral, 1/2 xícara de atum, 1 xícara de café ou chá

Jantar: 3-Oz (85 gramas) servindo de qualquer carne, 1 xícara de feijão verde, 1 maçã pequena, 1/2 banana, 1 xícara de sorvete de baunilha.

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Dia 2

Café da manhã: 1 fatia de torrada (grãos integrais), 1 ovo cozido, 1/2 banana.

Almoço: 1 ovo cozido, uma xícara de queijo cottage, 5 biscoitos salgados.

Jantar: 2 cachorros-quentes sem pão, 1/2 xícara de cenoura e 1/2 xícara de brócolis, 1/2 banana, 1/2 xícara de sorvete de baunilha.

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DIETA: A dieta de baixa caloria só deve ser seguida por três dias
Dia 3

Café da manhã: 1 fatia de queijo cheddar

5 biscoitos salgados e uma maçã

Almoço: 1 fatia de torrada, 1 ovo (cozido ou cozido de acordo com os seus gostos)

Jantar: Uma xícara de atum, meia banana, 1 xícara de sorvete de baunilha. Não são permitidos lanches entre as refeições, café preto e chá verde sem açúcar são permitidos.

A razão pela qual esta dieta fornece perda de peso rápida é porque é um plano de baixa caloria e é um tipo de jejum intermitente.

Este não é um plano de dieta a longo prazo e não deve ser seguido por mais de três dias.

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